细数坐月子最常见的十大误区：分享一下坐月子的独门秘籍

本人 85 后辣妈，姑娘的时候就做过两年妇产科护士，到了自己生小孩，月子各方面注意得很好，宝宝有奶吃，身材不走样，三个月后爱爱老公还说更紧了（他这么说我就这么信啦，嘻嘻）。现在见过猪跑也吃过猪肉了，有些独门秘籍，可能知道的革命群众不多，觉得有必要跟大家分享。 很多人会因为怕痛而放弃顺产，其实女人最伟大的牺牲就是经历顺产的阵痛。很多选择剖宫产的产妇产后就会马上后悔了。所以有条件顺产就上吧！color] 要请月嫂，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是 月子期间一定要偷懒，啥活都别干 。除非你想一身月子病提前衰老。 1. 不管有条件没条件， 月子最好是坐满 42 日 ，即医学上所说产褥期。 2. 进产房时 带上专业的产妇卫生巾（内裤式） ，恶露的量实在是大到远超你的想象。 3. 产后不用大补，但一定要滋阴补肾 。推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤。 4. 喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆 。推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。 5. 产后束腹带要买，但不要整天用 。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，反而影响子宫的恢复。推荐六甲村的，贵是贵但比杂牌子好。 6. 侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理 ，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。如果伤口红肿甚至化脓了更加要用，因为医院是治不好的。 7. 为了恢复阴道弹性，防止产后松弛。 产后一周后 马上可以 进行盆底肌肉练习 ，提肛缩阴。千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。 8. 产后半个小时是开奶黄金时间 ，一定要在20-30 分钟开始喂奶。 9. 乳头凹陷 的妈妈 应该在产前就牵拉调整乳头 ，而不是在产后！ 10. 如果 发现乳房有硬块，赶紧使用吸奶器，最高马力疏通乳腺 ，不至于造成乳腺炎。吸奶器推荐好女人，完全没必要用动辄一千八百的贵东西。 11.每次喂奶前 10 分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉 ，奶水便会如同滔滔江水源源不断。 12. 每天做俯卧撑 ，不但可以强壮手臂还可以防止喂奶导致乳房下垂。 13. 奶水稀就多吃肉 ，或者喝安利的蛋白粉（香港出的品质更好）。 14. 如果 恶露 30 日还没结束 ，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧 用活血的药材煮水洗洗 用热水敷腹部。 否则，以后肚皮松弛就真没法减。 15. 如果 白带没什么问题 ，出了月子的 产后检查建议不要让医生检查宫颈 。见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。

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