女生月经说她痛怎么办？她来月经了，很疼我该怎么办

只要是女生，几乎都会有月经，每个月总有那么超级烦躁的几天，烦躁还好，靠吃喝玩乐总有办法可以缓解，但是肚子痛，确实是女性的世纪难题。痛经的原因，医学上总结为继发性的（比如子宫内膜异位症、肌瘤、宫颈疾病等）和原发性的。

每个找不到疼痛原因的女生都是原发性的，大数据分析原发性痛经的原因跟遗传、体重、压力、体育锻炼、饮食习惯、初潮年龄、经期情绪、对月经的态度等多个因素都有关系。

这段话换个人性化的表达方式---天知道为什么女生有痛经。所以困扰女生这么多年的历史性问题，如果某个神医跟你说某偏方巨神，要小心了哦~

祖传下来的说法是经期不能吃凉的辣的，得喝红糖水，这样对女人才好。

但是，目前确实没有科学证据表明辣的或者凉的饮食会危害健康。跟个人体质有关系，有的人吃了没事，比如我，而且越吃心情越好，有的人吃冰激凌后冷刺激加重子宫痉挛，容易痛经。这个观点跟我家人普及的时候，他们是不能理解的，传统的观念对他们影响很深刻，但是现有的证据和营养学专家们是这样总结的：吃不吃都可以，因人而异。可以肯定的是没有老话中描述的那样会危害健康。所以，如果下次你面前来月经的朋友吃了个凉的东西，可以关心，但不要强加制止。吃了会让我开心不烦躁，还不是一定会疼，为什么不能吃？

很多人都觉得红糖对女人好，暖宫对女人生孩子和以后的健康很重要。

这些东西对我们的影响仅等同于一碗热水，所谓的补血是不存在的。

多吃肉蛋奶和含铁丰富的食物更补血些。

那这些是不是没用呢？也不是。想起来老师课堂上给我们举得一个例子。

他女儿感冒了，很难受，单亲爸爸的他在女儿面前一通忙，抓点那个配点这个，混成了一杯热饮给女儿喝，喝完之后女儿说感觉好多了，但是，他也仅仅加了点盐和果汁放在了热水里，搅拌均匀。

给女儿喝的什么不重要，重要的是爸爸的关心和这杯带着关爱的“药”带来的心理暗示，三个字概括：安慰剂效应。所以，安慰你痛经的朋友的时候，试一下把身边有的都弄上，热水、按摩、热水袋。陪伴和安慰，是可以缓解痛经的哦。

好像关于月经的话题很多都是老话、偏方。

我家里人说经期小孩不能包饺子，吃了会得病，这个我是真的喜欢，不用动手也有吃的，很好，这种无所谓科不科学。但是经期不能洗澡，是毫无科学依据的。

经期血液堆积在阴道口附近，潮湿又营养的环境下，如果不注意卫生，是很容易引起细菌感染的。所以经期洗澡，强烈推荐。权威的中医里面也是建议洗澡的哦。但是泡澡就不推荐了，容易染红浴缸是其次，浴缸里面的细菌真菌这些微生物感染到我们身体里就不好了。洗澡都推荐，洗头为什么不可以？所以以后经期不洗澡的原因，要么没热水，要么...懒？

经期烦躁是可以理解的，疼痛难忍更是需要呵护的。但是如果仅仅是因为懒就以此为借口不刷碗...........也是可以理解的。永远不要跟来月经的人讲道理，因为来月经本身就是很硬的理由。但是经期洗凉水澡的话，子宫受到冷刺击后产生痉挛疼痛、月经量减少等现象，是可能会出现的。所以经期记得洗个热水澡哦~

痛经，目前是没有治愈的方法的。止痛药可以缓解疼痛，但每种止痛药都有一定的副作用，需要视个人情况用药。很痛的话需要去就医，来排除下身体存在器质性病变的情况。

关于来月经的这些争议或者说传统，除了不洗澡是不推荐的，其他大多没有严重的健康风险。比如不吃凉的、不碰凉水等无所谓好坏，对健康没有影响，只是想强调的是即便吃了凉的、碰了凉水，不用恐慌以后会发生不孕不育或者其他的后果，这些顾虑是可以放下的。

保持好的心情，积极锻炼身体，合理饮食，正视月经的那些痛。

我是小范博士，定期分享老师教过的医学知识，欢迎大家关注留言，让我们一起探讨身边的医学困惑吧~