很多人不明白为何自己每天刷两次牙，牙齿还是会出现问题。呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。
正确刷牙的方法 美白牙齿
①水平颤动法
将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。
②竖刷法
可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后扭转牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。
③横摩法
让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷。这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后，该方法是不妥当的。
美白牙齿的其他方法
1、小苏打
小苏打学名叫碳酸氢钠，也就是平时蒸馒头用到的苏打粉。超市就能买到，几块钱就一大包，呵呵。这玩意为什么能使牙齿变白，其实谁也说不清。应该是其有微碱性吧，对某些物质有溶解效果，比如有时候可以用它洗碗之类的。所以它的美白作用其实就是去除牙齿表面的比较实质的污垢。所以对于香烟，四环素引起的黄牙是没什么效果的。
用法：挤牙膏时往牙膏上放少许即可。
效果：主要是清理作用，对于本身已经有色的牙齿是没作用的。
2、花生
花生是好东西，除了可以做各种美食以外，还能当磨牙粉用哦。
用法：一次嚼2到3粒硬花生，嚼碎后不要吞掉-_-!,把它们当牙膏用。
效果：这种方法是我所知道的唯一绿色无任何副作用的方法了。可以长期使用。
3、食用醋
这个比较猛，哈哈。酸性物质从来都是石头类物质的克星。牙垢当然也有石头的成分，当然牙齿也是…所以这是猛药，不宜长时间，过量使用。
用法：含一小口漱口，一分钟左右吐掉，再刷牙。
效果：清除牙垢有奇效，当然不宜频繁，一周一次。不然不仅没牙垢，牙齿都会没的。
4、洗牙粉
洗牙粉除了有牙膏的成分，还添加了抗菌多酚类和除色分子，所以已经能够对付吸烟引起的黄牙黑牙了，效果么，3到5天即可看到。现在市场上常见的洗牙粉大概40来块，比好点的牙膏贵了十来块，美白效果自然也比牙膏好。
用法：由于是粉末状，所以先用牙刷沾点水，就能沾起一层了。可以把它当牙膏用，也就是说不需要再挤牙膏了。
效果：见效快。不需要长期使用。
