肾脏不好怎么调理?除了要多运动、作息合理，饮食也要多做调整。具体肾脏不好怎么调理呢?首先要多喝水，常吃黑色食物!我们应该在出现肾功能不好的表现后及时的去调理，那么如何来调理呢?下面小编就为大家解答这个问题。
一、
1、低盐饮食 如有高血压，浮肿，心功能不好的人宜限盐，每日食盐摄入量控制在2-3克或酱油10-15毫升。忌用含钠离子的食物，如咸菜、咸蛋、腌肉、海产品、咸面包、挂面等。可食用低钠盐。主要适用于肾脏病、高血压、心衰、水肿的病人。
2、优质蛋白饮食以进食高营养价值蛋白优质蛋白为主的饮食方法，优质蛋白占50%以上。主要适用于肾功能正常的肾脏病人。按照食物中蛋白质的营养价值，取决于其中的营养必需氨基酸的含量及相对比例。根据其营养价值不同，蛋白质可分为：①高营养价值蛋白：大多是动物蛋白质如鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋类、奶制品，动物蛋白含有的必需氨基酸较全，易被人体利用，大豆蛋白质则为植物蛋白中营养价值最高的一种。②低营养价值蛋白：植物蛋白中玉米、小麦、大米中的蛋折质，营养必需氨基酸的含量和比例与人体蛋白质相差较大，人体利用率较低。
3、优质低蛋白饮食 每日饮食中的蛋白质不超过30-40克成人，其中优质蛋白应占50%以上。主要适用于各种慢性肾脏病病人。
4、低脂饮食 少食动物油，烹调油以植物油为主，限制含胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏、海鲜等。主要适用于高脂血症、慢性肾脏病、高血压、冠心病、肥胖等病人。
5、低磷饮食 少食动物内脏、海产品、奶制品、肉类及坚果类食品。主要适用于肾衰竭、高磷血症病人。
6、低嘌呤饮食 限制食用嘌呤含量的食物，如动物内脏、沙丁鱼、脑子、肉汁、火锅汤、啤酒等。主要适用于痛风及高尿酸血症病人。
如果经过血尿素氮、血肌酐、内生肌酐清降率、肾图或B超检查后，确定病人肾功能损害尚不严重，则不必严格限制饮食中的蛋白质，蛋白质以每日每公斤体重1克左右为宜，应注意选食含丰富优质蛋白的食品，如牛奶、鸡蛋和瘦肉等。热量应保持在每日2 000千卡左右。
还可吃一些新鲜 水果和蔬菜，以补充多种维生素，尤其是维生素C。在西红柿、黄瓜、心里美萝卜、各种绿 叶蔬菜、新鲜大枣、西瓜、柑橘、猕猴桃和天然果汁中，都含有丰富的维生素及矿物质，可适当选食。但需注意慢性肾功能不全患者在进食水果时，少进食高钾水果，如橘子，香蕉等。
食盐用量需根据病情决定，病人浮肿及高血压不严重时，可以吃少盐饮食。如果患者的肾功能损害日趋严重，就要严格限制饮食中的蛋白质及钠、钾、磷等矿物质的摄入，按照慢性肾衰食谱进食。
二、日常护理中应注意哪些
首先应该做的就是增强自我保护意识，尽量避免感染引起的各种疾病的发生，如劳累、受凉、感冒等。这些都是因为肾功能不全患者的免疫力低下，所以患者朋友应适度进行体质锻炼，从而增强免疫力。
其次，患者朋友应及时治疗一些诱发肾功能不全的原发性疾病，例如上呼吸道感染，糖尿病，高血压等疾病，在用药的同时一定要遵照医嘱;同时应定期检查尿液，防止药物对肾脏造成损害。
对于女性肾功能不全者应特别注意，因为妊娠会加重肾功能的损伤，故不符合生育条件的育龄女性应注意避孕。
最后，也是关键的护理措施之一，饮食方面。大部分肾病患者的饮食都应以清淡为主，避免油腻、辛辣刺激、冰冷性食物;并且要做到一日三餐有规律，不能暴饮暴食等。
