你喜欢喝芋头八宝粥吗?你知道芋头八宝粥的食材有哪些吗?下面小编告诉你芋头八宝粥的食材有哪些，一起来了解吧!
芋头八宝粥的食材有哪些?
【原料】：芋头2个、糯米50克、薏米30克、黑米20克、小米20克、花生15克、小米20克、红小豆20克、绿豆20克、红枣9个
芋头八宝粥的做法：
1. 把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗干净。
2. 红枣提前10分钟泡一下，绿豆、糯米和小米淘洗干净备用。
3. 芋头洗净去皮，切小块备用。
4. 锅里放入1000毫升凉水，先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中，先煮30分钟。
5. 放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键继续煮。
6. 50分钟后粥就熟了，自动跳到保温功能。
7. 盛到碗里，开吃咯。
喝八宝粥的7大好处：
1.容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4.预防感冒
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6.调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方
