吃不完的米粉怎么保留?吃不完的米粉怎么处理
人气:318 ℃/2023-09-22 10:16:34
吃不完的米粉怎么办?妈妈们有没有想过用它来做辅食呢?今天斌姐给大家分享一道米粉食谱——香菇米粉鸡蛋饼,适合8个月以上宝宝食用,制作简便,好吃又营养哦~
分享人 | 梨子and觅觅
小贴士:
一定要全程小火哦,最好用不粘锅。
营养师点评:
香菇,又叫花菇、香蕈,含有B族维生素、铁、锌、香菇多糖、麦角甾醇(作用类似维生素D2,晒干后转为维生素D)、膳食纤维等营养素。
香菇从口感来说,区别于其他菌类的是有一股特殊的香味,其是香菇酸分解成的香菇精,是一类水溶性物质。所以很多妈妈反映,宝宝吃了香菇后,便便会有一股“香菇味”,也是正常的。
宝宝加辅食后,就可以逐渐引入菌类了,但一定要根据孩子咀嚼能力切得细碎一点哦。
关于吃鸡蛋,之前斌姐看到有妈妈留言:
听老人说,宝宝发烧不能吃鸡蛋?真的是这样吗?
这个说法,实属谬论。只要宝宝平时对鸡蛋不过敏,生病期间完全可以照常吃鸡蛋的。
鸡蛋属于优质蛋白食物,消化率、吸收率都非常高。在宝宝生病期间尤其需要保证优质蛋白的摄入,如果宝宝胃口可以的话,不要把鸡蛋停掉,它是不错的营养来源哦~如果宝宝吃不下水煮蛋,妈妈们可以将鸡蛋变换一下花样,做成蛋花汤、蛋羹等易消化形式来给宝宝补充营养。
你有拿手菜想晒一晒吗?
欢迎给我们投稿。
作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你如何健康喂养孩子!
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