儿童初学者跳绳错误方法：日本儿童发育教授告诉你方法

几个妈妈一起聊天，不自觉聊到了跳绳。“我家宝贝一个都跳不成。”“现在的孩子为什么不会跳绳？”“我小时候，没人教，自己就会跳！”“哈哈哈，你太厉害了。”

针对孩子不会跳绳的问题，一个妈妈一语道破：“现在的孩子玩具太多，他们对跳绳压根不感兴趣！”“我们小时候没什么可玩的，自然就会跳绳了。”

真理啊！

之前在幼儿园，每天早上老师会带着小朋友做运动，跳绳、拍球、跑步。现在半年没去幼儿园，除了疯跑着玩，宝贝基本没运动过。

上小学后，体育就该达标考试了！其他运动不强求，跳绳必须得会。宝贝现在一个也不会跳，我非常焦虑～

在网上找的，2019年一年级测试标准，要提前了解幼升小

于是，跳绳被我强行提上日程。

便于宝贝快速掌握要点，我把跳绳分成4个动作：

1、双手前伸，将绳子拉到膝盖弯

2、打开双手

3、将绳子甩到前面

4、跳过绳子

我还制定了两大策略：

一、以身作则法：

只要出门玩，必带2根跳绳。

一人一根，我在前面示范，宝贝在我后面跟着学。“绳子拉到膝盖”、“双手打开”、“跳”，跳起来迈过绳子算成功。宝贝有20%成功率。

一根绳子，我带着宝贝跳。宝贝和我面对面站着，他抱着我的腿，我喊“跳”，我俩一起跳过绳子算成功。宝贝有30%成功率。

二、同学激励法：

一起玩的男孩有会跳的。约着出来玩的时候，让他们带上跳绳，想象男孩子们一起跳，互相激励。

现实是，几个小朋友聚到一起，拿着绳子开始拔河、追赶、互甩，赶紧立刻叫停。

换思路。

一起玩的女孩有跳的非常好的。约着出来玩的时候，让她们带上跳绳，想象用优秀的榜样力量激发宝贝练习跳绳的决心。

现实是，几个朋友见面后，宝贝丢下句“我不喜欢和女孩一起玩，我喜欢和男孩玩！”便跑开了。【当初商量好的和她们一起玩，怎么突然就变卦了？！尴尬】

尴了个尬！

两个策略失败后，我准备寄希望于幼儿园开学，让老师来教。但是幼儿园开学遥遥无期，估计得到9月份了！

直到看到下面的跳绳方法，我才恍然大悟，怪不得宝贝学不会，原来是我教错了！

一起来看看正确的跳绳方法吧！

我们请熟悉儿童游戏和运动指导方法的雾川敦子（日本女子体育大学，儿童发育副教授）教我们如何享受跳绳运动。

小朋友跳的好开心呀！

首先，要明确跳绳的标准：有节奏的、转动绳子。

轻按孩子肩膀，帮助孩子掌握跳跃的节奏

将绳子在地上摆成一个圆圈，让孩子在圆圈里跳跃，不能跳出圆圈。

父母可以轻按孩子的肩膀，让孩子掌握跳跃的节奏。

边转动绳子边跳跃

然后，把绳子从一半折到1/4左右，用一只手转动绳子，试试，边跳边转动绳子，调整自己的节奏。

双脚踩绳，手肘成90度

双脚踩在跳绳正中间，手肘变成90度。根据孩子使用习惯，有些孩子可能更喜欢短一些的跳绳。

5图、6图是重点

6步跳绳：

伸直双手，将绳子挂住臀部；双手自然下垂；甩绳子；跳；甩绳子；绳子落在脚前。

划重点！！！完成跳跃后，要把绳子绕到脚前面，这样就很容易继续跳下去。

按照此图的步骤，宝贝连着跳了3个！方法只要对，一次就学会！

孩子运动时候是最快乐的，请和孩子一起挑战跳绳，试试看，连续能跳几次吧。

欢迎大家分享孩子跳绳的方法，让孩子快乐地跳绳！